Peux-tu te présenter ?
Stéphanie, 34 ans. Préparatrice en pharmacie. Maman de 2 enfants.
As-tu toujours été sportive ?
Pas vraiment. Un peu de course à pied et du CrossFit depuis 18 mois.
Pourquoi le CrossFit ?
Au départ pour me muscler et progresser en course à pied.
Qu’as-tu trouvé dans le CrossFit que tu n’as pas trouvé dans d’autres sports ?
Le coaching et le fait d’avoir toujours quelqu’un qui te corrige, te pousse à sortir de ta zone de confort et te fait progresser.
Quel est ton objectif ?
Continuer à progresser et soulever 150 kilos au Deadlift !!!!
A quel rythme t’entraines-tu ?
4 fois par semaine. 3 wod et 1 séance « force ».
Quel conseil/ commentaire pourrais-tu donner à quelqu’un qui commence le CrossFit ?
Ne pas vouloir aller trop vite est primordial. C’est tentant de charger sa barre mais il faut privilégier la technique.
Comment le CrossFit a-t-il eu un impact sur ta vie/ changer ton mode de vie ?
Je mange mieux , je suis plus en forme et moins stressée. C’est mon sas de décompression, entre le boulot et les enfants!!!
Quel est ta plus + belle victoire/ accomplissement dans le sport ?
J’en ai tellement mais je dirai peut être les progrès au kipping pull up de ces dernières semaines !
Qu’est ce qui te plait le plus à Héraclès CrossFit ?
Tout !! L’ambiance, les athlètes et les coachs