Cours collectif de 1h limités à 15 personnes et encadré par un coach. L'entraînement est différent chaque jour, et le coach adapte les exercices au niveau de chaque adhérent.

L’entraînement est composé d’un échauffement, d’une partie technique/force ou renforcement et d’un Metcon (metabolic conditionning).

Cours collectif de 1h, limités à 20 personnes et encadré par un coach. L’entraînement se compose d’un échauffement et d’un metcon en équipe de 2,3,4 personnes. L’entraînement est adapté en fonction du niveau de chacun.

Cours collectif de 1h limité à 20 personnes et encadré par un coach. Le cours H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) priorise des exercices au poids du corps et des exercices avec des poids externes relativement légers intégrant cardio et mouvements fonctionnels. Une véritable initiative santé, et accessible à tous !