Cours collectif de 1h limités à 15 personnes et encadré par un coach. L'entraînement est différent chaque jour, et le coach adapte les exercices au niveau de chaque adhérent.

L’entraînement est composé d’un échauffement, d’une partie technique/force ou renforcement et d’un Metcon (metabolic conditionning).

Cours collectif d’1h30 limités à 15 personnes et encadré par un coach. Cet entraînement se compose du WOD classique + une autre partie dans la séance (gymnastique/haltérophilie/renforcement/cardio..)

Cours collectif de 1h, limités à 20 personnes et encadré par un coach. L’entraînement se compose d’un échauffement et d’un metcon en équipe de 2,3,4 personnes. L’entraînement est adapté en fonction du niveau de chacun.

Le programme CrossFit Kids (8-12 ans) est spécialement conçu pour les enfants et se traduit par le jeu et l’apprentissage des mouvements de base du CrossFit. Les enfants associeront ensuite activité physique et épanouissement.

En toute sécurité et avec l'accompagnement de nos coachs certifiés, les enfants pourront développer leur coordination, leur équilibre, leur agilité, leur endurance et leur force lors d'activités ludiques et variées.

Cours collectif de 1h limité à 20 personnes et encadré par un coach. Le cours H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) priorise des exercices au poids du corps et des exercices avec des poids externes relativement légers intégrant cardio et mouvements fonctionnels. Une véritable initiative santé, et accessible à tous !